Heb je ergens pijn? In je rug, in je knie, in je teen, in je buik, misschien zelfs in je hart… of waar dan ook? Probeer eens uit wat er gebeurt als je er ‘I love you’ tegen zegt. Neem er even de tijd voor, ga even rustig zitten of liggen, breng de aandacht naar dat deel van je lichaam wat aandacht vraagt (want dat is het) en geef het Liefde. Stel je voor dat je het voedt met Liefde. Dat je het opvult met Liefde, alsof het een ‘gat’ is dat gevuld wil worden. Die liefdevolle aandacht stuur je erheen door het je voor te stellen, door het te zeggen en te herhalen, hardop of in gedachten. Ook kun je je handen er op leggen en je voorstellen hoe daar doorheen de liefde en de warmte stroomt naar die plek die het nodig heeft. Ik hoor heel graag van je wat er gebeurt, of het helpt, verzacht en of de pijn verdwijnt. Bij mij werkt het, maar ik wil onderzoeken of dit bij anderen ook zo werkt, vandaar.

Hetzelfde kan je doen met elk ander ‘probleem’, probeer het eens uit wat er gebeurt als je er in gedachten ‘I love you‘ tegen zegt. Een situatie, een ander persoon, een lastige kwestie, een vraagstuk, een angst, een klus die je te klaren hebt, iets ‘ouds’, bijvoorbeeld een herinnering, een ‘oud-zeer-verhaal’, het kan van alles zijn. In gedachten zeg je er ‘I love you‘ tegen, net zolang tot je het je voor kunt stellen en bij wijze van spreken voor je ziet dat het daardoor oplost, verzacht, prettig wordt en in elk geval anders voelt.
Let wel: Je gaat er verder niet over nadenken, je doet het niet met je hoofd, je gedachten mogen ervan vinden wat ze willen, maar die laten we even voor wat ze zijn. Het gaat om de geconcentreerde liefdevolle aandacht die je richt en die voelbaar wordt. Geef het even de tijd, herhaal het af en toe en laat het dan weer los. Laat het even met rust en ga andere dingen doen.

Ik hoor heel graag je bevindingen! Je kunt het hier als reactie onder zetten, maar je mag ook een persoonlijke mail sturen: info@happyview.info

Thank you!